La Municipalidad de San Nicolás recomeinda a la población tomar medidas precautorias debido al aumento progresivo de las marcas térmicas que se prevén para los próximos días, cuya máxima se estima que será superior a los 40º C.
En particular, recomienda:
– Evite circular por la vía pública durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
– Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos.
– Evite comidas copiosas, y prefiera las verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No ingiera comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
– Reduzca la actividad física.
– Descanse con frecuencia y a la sombra.
– Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
– Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
– Cuando esté en su casa, utilice las habitaciones más frescas.
– Durante el día, baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
– Mantenga los alimentos en el refrigerador y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
– Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
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